Landkreis Kitzingen   Die Gleichstellungsstelle des Landkreises Kitzingen organisiert rund um das Thema „Vereinbarkeit von Familie und Beruf“ verschiedene Veranstaltungen und Workshops. Das Angebot richtet sich an Berufstätige, die eine neue berufliche Perspektive suchen oder WiedereinsteigerInnen, die zurück in den Beruf möchten und sich zeitgleich aber auch um die Familie kümmern müssen. Es soll dabei unterstützen, berufliche Vorstellungen zu konkretisieren und eigene Fähigkeiten und Stärken herausarbeiten, um im Vorstellungsgespräch erfolgreich auftreten zu können.

Workshop

Frauen in Balance: Erfolgreich in Familie und Beruf

Dienstag, 10.10.2023 von 18.00 bis 20.30 Uhr

Wo: Landratsamt Kitzingen, Großer Sitzungssaal, Gebäude 2, Kaiserstraße 4, 97318 Kitzingen

Als berufstätige Frau erschöpft, gehetzt und von Schuldgefühlen geplagt? So fühlen sich viele Frauen. Das Gute ist: Ein gesundes Gleichgewicht zwischen Beruf, Familie und Freizeit ist machbar! Unsere Themen heute: Was ist eigentlich Work-Life Balance? Warum sind Visionen und Ziele wichtig? Und warum brauchen wir Zeitmanagement, eine optimale Kommunikation und Unterstützung? Erleben Sie einen anregenden und aufschlussreichen Abend.

Dozentin:    Nadia Daub

Die Teilnahme ist für Sie kostenfrei. Anmeldung: Frau Endres, Tel.:  09321 928-2403 oder Frau Mengler, Tel.: 09321 928-2402 oder E-Mail: gleichstellung(at)kitzingen.de.

Workshop

Optimale Kommunikation und Körpersprache im Beruf

Mittwoch, 18.10.2023 von 18.00 bis 20.30 Uhr

Wo: Landratsamt Kitzingen, Großer Sitzungssaal, Gebäude 2, Kaiserstraße 4, 97318 Kitzingen

Ist der erste Eindruck immer noch wichtig? Welche Wirkung üben Sie auf Ihre Mitmenschen aus? Wie können wir unsere Wirkung auf andere beeinflussen? Was beinhaltet die „Zauberformel der Wirkung“? Was sagen wir mit welcher Körpersprache aus? Welche drei Regeln der optimalen Kommunikation sollten wir öfters berücksichtigen? Einige Beispiele der Themen, die wir an diesem interessanten und überraschenden Abend besprechen.

Dozentin:    Nadia Daub

Die Teilnahme ist für Sie kostenfrei. Anmeldung: Frau Endres, Tel.:  09321 928-2403 oder Frau Mengler, Tel.: 09321 928-2402 oder E-Mail: gleichstellung(at)kitzingen.de.

Workshop

Familie und Beruf in den Wechseljahren

Von der Herausforderung zur Chance

Dienstag, 07.11.2023 von 18.00 bis 21.00 Uhr

Wo: Landratsamt Kitzingen, Großer Sitzungssaal, Gebäude 2, Kaiserstraße 4, 97318 Kitzingen

Entdecken Sie die Kraft der Wechseljahre. Erfahren Sie, was die Wechseljahre sind, welche Chancen sie bieten und wie Sie sie als Sprungbrett für persönliches Wachstum und berufliches Empowerment nutzen können. Erforschen Sie, wo Sie geradestehen, definieren Sie Ihre Ziele und erlangen Sie Klarheit darüber, wie Sie diese Phase aktiv gestalten möchten. Freuen Sie sich auf einen vertrauensvollen, offenen Austausch mit anderen Frauen und wertvolle Erkenntnisse, die Sie auf Ihrem Weg begleiten werden.

Dozentin:    Suzan Obert

Die Teilnahme ist für Sie kostenfrei. Anmeldung: Frau Endres, Tel.:  09321 928-2403 oder Frau Mengler, Tel.: 09321 928-2402 oder E-Mail: gleichstellung(at)kitzingen.de.

Workshop

Stress bewältigen durch Achtsamkeit – MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn)

Dienstag, 19.03.2024 von 18.00 bis 21.00 Uhr

Wo: Landratsamt Kitzingen, Großer Sitzungssaal, Gebäude 2, Kaiserstraße 4, 97318 Kitzingen

Es gibt einen wirkungsvollen Weg aus dem Karussell stresserzeugender Situationen, Gedanken und Gefühle auszusteigen, anzuhalten, durchzuatmen und wieder zu sich und den eigenen Ressourcen zu finden!

Die Veranstaltung gibt mit einer Einführung in die Grundlagen von Achtsamkeit und praktischen Übungen zum selbst Ausprobieren einen ersten Einblick in das weltweit bekannte und bewährte Programm.

Dozentin:          Andrea Zumbrägel

Die Teilnahme ist für Sie kostenfrei. Anmeldung: Frau Endres, Tel.:  09321 928-2403 oder Frau Mengler, Tel.: 09321 928-2402 oder E-Mail: gleichstellung(at)kitzingen.de.

Workshop

Resilienztraining – Gesund im Job (bestehend aus 2 Teilen)

Teil l:    Dienstag, 09.04.2024 von 18.00 bis 21.00 Uhr

Teil II:   Dienstag, 16.04.2024 von 18.00 bis 21.00 Uhr

Wo: Landratsamt Kitzingen, Großer Sitzungssaal, Gebäude 2, Kaiserstraße 4, 97318 Kitzingen

In diesem Seminar stärken Sie Ihre eigene Resilienz/Widerstandskraft. Sie erhalten Empfehlungen, um auf Dauer gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Die innere Einstellung und das eigene Verhalten entscheiden darüber, wie Sie mit den täglichen Herausforderungen umgehen.

Die Forschung zeigt, dass Widerstandskraft/Resilienz nicht angeboren ist, sondern trainiert werden kann. Sie lernen, wie Widerstandskraft entsteht und mit welchen Methoden Sie Ihre persönliche Widerstandskraft stärken können.

Sie analysieren die eigenen Denk- und Verhaltensmuster im Umgang mit Schwierigkeiten und Herausforderungen und lernen Strategien anzuwenden, die Sie dabei unterstützen, Krisen und Stress besser zu bewältigen.

Inhalte

• Einführung in die Resilienzfaktoren
• Resilienzprofile erstellen
• Die Bedeutung von Widerstandskraft/Resilienz für die persönliche Zufriedenheit, Gesundheit und Leistungsfähigkeit
• Die eigenen Denk- und Verhaltensmuster im Umgang mit beruflichen Situationen (Druck, Krisen und Stress) analysieren
• Kennenlernen und Einüben von Methoden zur Resilienzsteigerung
• Welche Faktoren stärken Sie? Persönliche Ressourcen erkennen und ausbauen
• Wirksame Methoden für lösungsorientiertes Denken und Handeln kennen und anwenden
• Erstellen von Handlungsplänen zur Steigerung der eigenen Resilienz
• Ziele erreichen mit Energiemanagement
• Klug und souverän Konflikte meistern

Dozentin:       Anna-Daniela Pickel

Die Teilnahme ist für Sie kostenfrei. Anmeldung: Frau Endres, Tel.:  09321 928-2403 oder Frau Mengler, Tel.: 09321 928-2402 oder E-Mail: gleichstellung(at)kitzingen.de.

Workshop

Nachmittagskaffee – Zaubermittel Smalltalk

Dienstag, 14.05.2024 von 14.30 bis 17.30 Uhr

Wo: Landratsamt Kitzingen, Großer Sitzungssaal, Gebäude 2, Kaiserstraße 4, 97318 Kitzingen

Ob im Aufzug, im Vorstellungsgespräch oder auf einer Veranstaltung, Smalltalk ist ein Türöffner, doch nicht nur wir Franken tun uns schwer damit. Erfahren Sie, wie Sie Ängste überwinden und mit bekannten und unbekannten Menschen sympathisch Kontakt aufnehmen. Der Workshop spricht alle wesentlichen Aspekte an: von der inneren Einstellung über Methoden, passende Themen und Tabus. Bei Kaffee und Kuchen üben wir verschiedene Situationen: Gespräche beginnen, am Laufen halten und stilvoll beenden.

Dozentin:    Annette Sax

Die Teilnahme ist für Sie kostenfrei. Anmeldung: Frau Endres, Tel.:  09321 928-2403 oder Frau Mengler, Tel.: 09321 928-2402 oder E-Mail: gleichstellung(at)kitzingen.de.